식이요법과 운동이 강조됨에도 불구하고 많은 연구에서는 긍정적인 태도와 활동적인 마음이 장수 가능성을 높일 뿐만 아니라 삶의 질도 향상시킬 수 있다고 설명합니다. 병원 보험에 대한 확신이 있고 가족과 친구들의 지원이 있다면 마음이 걱정에서 벗어나 긍정적인 마음을 가질 가능성이 더 커집니다. 어떤 나이에도 젊음을 유지하는 세 가지 방법을 읽어보세요.
긍정적인 정신 태도
긍정적인 정신 태도는 어떤 일에도 준비가 되어 있다는 지식에서 나옵니다. 노화에 대한 마음가짐을 바꿀 준비를 하면서 모든 건강 응급 상황에 대한 지원을 가능하게 하는 효율적인 의료 지원 계획에 투자하십시오. 병원 보장을 보장받으면 나이가 드는 것에 대한 두려움을 바꿀 수 있습니다. 사회가 젊음을 강조한다는 사실에도 불구하고, 당신은 당신의 목표, 성취, 유산을 살펴볼 필요가 있습니다. 실제 나이에 관계없이 기대할 것이 많습니다! 당신이 가진 모든 것과 당신이 한 일을 생각하고 긍정적인 태도를 사용하여 장수를 촉진하십시오.
당신은 당신이 느끼는 만큼만 늙었다
나이대로 행동하지 마세요! 내면이 늙었다고 느끼면 외면도 늙어 보일 가능성이 높습니다. 장수의 열쇠는 당신이 할 수 있다는 것을 스스로에게 상기시키는 것입니다. 정신적, 육체적 활동을 수행할 수 있다는 것입니다. 당신이 참여하기에는 너무 ‘늙었다’고 스스로 확신하기 시작하면 자동으로 자신이 어떤 일에도 너무 늙었다고 믿도록 두뇌가 조정됩니다.
신체적 독립성을 소유하세요
여전히 걸을 수 있다는 사실을 받아들이세요! 꼭 필요할 때까지는 휠체어나 목발을 사용할 필요가 없습니다. 이동 보조 기구의 사용에 굴복하고 의존하게 되어 젊음을 유지하는 데 필요한 정신적, 육체적 자극을 몸과 마음에서 빼앗기 쉽습니다. 오히려 천천히 진행하세요. 아직 움직일 수 있다는 사실을 활용하세요. 그러한 장비를 사용해야 할 때가 오면 귀하의 의료 지원 계획이 귀하를 돌볼 것임을 확신하십시오. 근육을 스트레칭하고, 신선한 공기를 마시고, 신체적 독립을 받아들이세요!
폭로된 신화에 대한 간증으로 삶을 살고 장수는 유리병 바닥에 있는 것이 아니라 오히려 우리가 선택하는 방식에 달려 있으며, 다가오는 시대에 대해 생각하고 반응하는 방식에 있다는 것을 증명하십시오. 건강한 정신은 건강한 신체를 낳고, 이는 신선한 활력과 새로운 영속성을 가져옵니다.
출처
1. Kravetz, D. 2013. 나이가 들어도 젊음을 유지하는 8가지 방법http://www.huffingtonpost.com/dennis-kravetz/aging-graceously_b_3280506.html
2. 50세 이상 건강 유지http://www.helpguide.org/life/healthy_aging_seniors_aging_well.htm
Colour Altering White LED Lights Can Actually Be a Nice Match