가슴, 태양신경총, 복부
가슴은 호흡, 즉 영적인 프네우마(pneuma), 즉 신성한 호흡이 머무는 곳입니다. 또한 심장도 자리 잡고 있는데, 육체적인 심장뿐 아니라 에너지적이고 영적인 심장의 중심이기도 합니다. 가슴은 부풀어 올라 바깥쪽으로 볼록하게 튀어나올 수도 있고, 과도하게 부풀어 올라 움푹 꺼지고 오목하게 될 수도 있습니다. 가슴은 숨을 들이마시거나, 호흡으로 전혀 활력을 얻지 못할 수도 있는데, 그럴 경우 가슴에서 감정이 억제되고 억제될 수 있습니다. 가슴은 일반적으로 그리움, 슬픔, 사랑, 그리고 팽창과 같은 감정이 머무는 곳입니다.
명치(solar plexus)는 우리 자신에 대한 감정을 반영하고 표현하는 곳입니다. 개인적인 이야기를 나누는 동안 명치 쪽으로 손이 움직이는 것을 관찰하고, 이 부위와 관련된 감정을 공유하며, 고객이 자신에 대해 어떻게 느끼는지 파악하십시오. 명치 쪽으로 손이 움직이는 것을 관찰하여 자존감, 자존감, 그리고 자기 이미지의 중심이 됩니다.
복부는 소화, 출산, 외부 세계와의 관계, 어머니, 그리고 영양과 양육에 관한 모든 것을 의미합니다. 또한, “배꼽이 걷어차이는 것 같았다”, “직감이 든다” 등과 같이 자주 사용되는 표현들은 복부 경험을 나타냅니다. 여성의 경우, 매력적이고 사춘기처럼 보이기 위해 복부가 마르고 힘이 없어야 한다는 문화적 제약이 있습니다. 마찬가지로 남성의 경우, 배가 당겨진 상태는 남성적인 강인함과 지배력, 자립심, 그리고 능숙함을 나타냅니다. 남녀 모두 복부와 가슴으로 더 깊이 숨을 들이쉬는 것을 통해 억압된 감정과 에너지에 연결되고 정서적, 육체적 삶을 더욱 충만하게 경험할 수 있습니다.
골반, 허벅지, 무릎
골반은 개인의 힘, 창의성, 성욕, 체력, 그리고 의지의 근원입니다. 상체와 하체의 자연스러운 연결, 즉 골반이 허리와 허벅지에 구애받지 않고 자유롭게 움직일 수 있는 능력에 많은 것이 달려 있습니다. 성욕, 창의성, 그리고 의지의 힘이라는 강력한 감정에 접근하기 위해서는 만성적인 긴장과 압박감을 해소하고 해소하기 위해 골반 감각을 탐구해야 합니다. 여성은 흔히 힘, 창의성, 성욕에 대한 감정을 억누르고, 남성은 흔히 강인함, 강인함, 그리고 의지에 대한 감정을 억누릅니다. 문화적으로 골반 감각은 사랑 자체로부터 골반의 힘을 고립시킴으로써 심장과의 연결에서 단절될 수 있습니다.
하퇴, 발목, 발
다리, 발목, 발은 우리의 삶과 땅과의 접촉에서 신체적 기반을 제공합니다. 다리, 발목, 발의 유연성과 확신은 균형 잡힌 유기체의 경험에 있어 매우 중요합니다. 다리, 발목, 발은 바닥에 달라붙어 있을 수도 있고, 더 나아가 땅에 닿아 쿵쿵거리며 움직일 수도 있는데, 확신 없이 움직이거나, 서툴고, 제대로 표현되지 않고, 우아함이 부족할 수도 있습니다.
정강이는 흔히 만성적으로 분노를 품고 있는 부위입니다. 무릎은 고정관념과 닫힌 마음으로 반사되는 유연성과 개방성의 축을 나타냅니다. 발은 온몸의 축소된 그림이며, 발바닥이 땅에 닿는 방식에 주의를 기울여야 합니다. 발바닥 가장자리로 걷는 것, 움직일 때 발볼보다는 발꿈치를 선호하는 것, 발가락으로 땅을 짚는 것, 그리고 좌우 발의 무게 배분 등입니다.