그 이후로 수많은 사람들이 SUP(스탠드업 패들보딩) 분야에 뛰어들었습니다. 이제 사람들은 패들보딩을 통해 물 위를 자유롭게 누비고, 탐험하고, 독특한 경험을 하고, 친구들과 함께 즐거운 시간을 보내며, 동시에 운동도 합니다.
패들보딩은 최고의 코어 운동 루틴 중 하나입니다. 발끝부터 머리까지, 몸의 거의 모든 근육이 사용됩니다 (미소 짓는 것까지 포함해서요!). 풀 스탠드업 패들보딩의 핵심은 균형 감각이기 때문에, 발과 다리는 보드(그리고 당신)의 균형을 유지하고 안정적으로 유지하는 데 매우 중요합니다. 패들링은 팔, 손, 어깨, 그리고 등을 사용하여 패들보드가 물 위에서 미끄러지듯 움직이도록 합니다. 동시에, 패들러의 코어, 복부, 그리고 등 근육은 놀라운 운동이 되고 있습니다.
스탠드업 패들보딩의 또 다른 장점은 충격이 매우 적다는 것입니다. 관절이나 근육 통증으로 어려움을 겪고 있다면, 클럽에서 달리거나 다른 운동을 하는 선수라면 패들보딩이 분명 도움이 될 수 있습니다. SUP에는 격렬한 동작이나 충격이 없기 때문에 몇 시간 동안 패들링을 하면서 1,000칼로리 이상을 소모하고 다음 날 아침 통증이나 삐걱거림 없이 지낼 수 있습니다.
이제 많은 사람들(남녀 모두)이 풀 스탠드업 패들보드를 활용하는 새로운 방법, 바로 요가에 관심을 갖고 있습니다. 네, 맞습니다. 바로 패들보드 위에서 하는 요가입니다! 보드 위에서 요가를 하면 균형 감각이 향상되어 요가 전문가에게 더욱 재미있고 도전적인 경험을 선사할 수 있습니다. 풀 스탠드업 패들보드에서 요가를 할 때 가장 좋은 점은 바로 아름다운 경치입니다. 물 위에서 휴식을 취하고 햇살 아래서 편안하게 쉴 수 있다는 것은 헬스장이나 스튜디오에서는 경험할 수 없는 특별한 경험을 선사합니다.
많은 사람들이 스탠드업 패들보드를 구매할지 아직 결정하지 못하고 있지만, 패들보딩에는 운동, 재미, 탐험, 자연에서의 즐거움 등 많은 장점이 있다는 것을 알게 되면 올바른 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다.