이 기사의 주요 목표는 사실을 소설에서 분리 할뿐만 아니라 노화 매트리스 뒤의 과학에 대한 지침과 명확성을 제공하는 것입니다.
매트리스 토퍼가 매트리스에 몇 년을 추가 할 것이라고 가정하는 것은 신화입니다. 매트리스 토퍼가 우선 압력 지점에서 쿠션과 릴리프를 추가하기 위해 있습니다. 매트리스가 너무 부드럽거나 더 이상 필요한 지원을 제공하지 않는 경우 매트리스 토퍼는 빠른 기적 수정을 제공하지 않습니다. 사실, 그것은 전혀 큰 차이를 만들지 않을 것입니다. 최근의 연구에서, 허리 통증에 대해 불평 한 참가자의 60% 이상이 새로운 매트리스를 구매 한 후 매트리스 토퍼 사용 후 크게 개선되었습니다.
매트리스가 더 단단할수록 더 좋을수록 사실이 아닙니다. 매트리스를 선택할 때는 자신에게 맞는 매트리스를 선택해야합니다. 우리는 모두 다르므로 궁극적으로 당신에게 적합한 가장 편안함과 통증 완화를 제공하는 매트리스를 선택하도록하기 위해 다른 매트리스를 시험해 보는 것이 중요합니다.
매트리스의 나이는 수면의 질에 영향을 미치지 않는다고 실수로 말해 왔습니다. 이것은 확실히 틀 렸습니다. 매트리스의 나이는 매트리스의 전반적인 품질에 큰 기여를합니다. 8 세 미만의 매트리스에서자는 사람들은 8 세 이상의 매트리스에서 자고있는 사람들보다 훨씬 나은 수면을 취합니다.
매트리스가 정기적으로 뒤집어지고 회전 해야하는 정의/규범이되었습니다. 실제로, 오늘날의 발전으로 오늘날 매트리스 건축 수준은 정상적인 관행이 된 것처럼 침대가 정기적으로 뒤집을 필요가 없다는 것을 의미합니다. 그러나 물론 메모리 폼 또는 회전식 매트리스가 없으면 매트리스를 회전시키는 것이 여전히 권장됩니다. 구매 후 첫 6 개월 동안 매월 새 매트리스를 회전하고 그 후 3 개월마다 새 매트리스를 회전시켜야합니다.
하루 종일 가장 중요한 것은 잠을자는 동안 편안함을 보장하는 것입니다. 대대적이고 현명한 벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)이 언급했듯이,“일찍 잠자리에 들고 일찍 일어나기 때문에 그 사람은 건강하고 부유하며 현명하게 만듭니다.”